情绪心理学——野马效应“野马效应”指因无法控制情绪反应，过度消耗自身精力而导致严重后果的现象，其核心是通过管理情绪反应来避免陷入自我消耗的循环。“野马效应”的来源与本质“野马效应”源于动物学家对草原野马死亡原因的研究：野马因被吸血蝠吸食血液而集体死亡，但吸血量微小，不足以直接威胁生命。定义：野马效